¿Quieres aumentar tu productividad? Acostúmbrate a hacer estas siete cosas antes de las 7am cada día

¿Quieres aumentar tu productividad? Acostúmbrate a hacer estas siete cosas antes de las 7am cada día

Fuente:CAPITAL HUMANO EMOL,27/07/2022 04:00 pm



La productividad es un deseo que todos tenemos: empezar y terminar una tarea en los tiempos, y lo más posible, sin desgastarnos, concentrados.






El tema es que sí es posible ser más productivo incluso aunque se tengan los horarios ajustados, y para eso hay que además dedicar tiempo a otras tareas, aparte de las que se tienen que hacer y en las que queremos ser más productivos.


¿Cuáles? Acá siete consejos que salen de distintos estudios y publicaciones sobre el tema. Por eso, no es necesario mezclarlos.

 

  • Actividad física. Da lo mismo el deporte, lo importante es moverse y ejercitarse, más aún si tienes más de 25 años.
     
  • 30 gramos de proteína. En el desayuno necesitas proteínas, así tu cerebro tendrá combustible y podrá enfocarse mejor.
     
  • Una ducha fría. No en exceso, una ducha fría fortalece el sistema inmune y ayuda a prevenir la depresión.
     
  • Leer. Lo que quieras, ojalá textos que te enseñen algo, pero hazlo cada mañana.
     
  • Definir tu día. El orden parte por el día a día. Cada uno tiene tu afán y la mañana es el mejor momento para definirlo.
     
  • Meditar. Pensar ayuda, más aún si lo haces antes de actuar. Piensa en la mañana, actúa en el día.
     
  • Duerme. No vale la pena levantarse a primera hora si lo haces con sueño. Procura dormir lo que necesitas. No más, no menos.


 

 

Anúnciese aquí





La conversación

Enviar Comentario


 
0
Comentarios
 
X


Agregar comentario nuevo



*NOTA: Su correo no será publicado.
Obtener una
nueva imagen
 


Enviar a un amigo



X
+ Agregar otro destinatario
Puedes agregar hasta 10


Obtener una
nueva imagen
 

Los más enviados





Twitter en vivo









X bienvenido_login.png






Su usuario es personal e intransferible. Al utilizar el
sistema está aceptando los términos y condiciones





busco trabajo





Su usuario es personal e intransferible. Al utilizar el
sistema está aceptando los términos y condiciones
Si ya no utiliza el correo con el que se registró, por favor escríbanos a contactenos@transdoc.com para actualizar
su registro.




X bienvenido_login.png







Su usuario es personal e intransferible. Al utilizar el
sistema está aceptando los términos y condiciones




X
Registro
Tu teléfono es opcional .
Máximo 250 caracteres.

Obtener una
nueva imagen
x

¡Gracias!

Debes estar al pendiente de tu correo ya que pronto te enviaremos el link de nuestro Webinar.
¡No te pierdas de una gran oportunidad Laboral!