Para comenzar desde lo más sencillo, aquí te presentamos 10 hábitos que puedes realizar a diario y que no te tomarán más de un minuto.

Negar lo que duele es como ignorar el pilotito rojo que se enciende en nuestro coche cuando le falta aceite.

Cambiar esta mentalidad “siempre activa” puede parecer abrumador. Sin embargo, con solo realizar unos pequeños ajustes podrás colocarte en el camino correcto para administrar correctamente tu tiempo.

¿Estás listo para comenzar a practicar hábitos durante el fin de semana que contribuyan al éxito de tu semana en general?

¿Sabes cuál es la principal diferencia entre las personas que se bloquean ante cualquier obstáculo y las que no? Sencillamente, la capacidad de superar “el cambio” con resiliencia.

Siempre habrá nuevos comienzos y propósitos que cumplir para nuestro bienestar, paz y tranquilidad en un año nuevo, esperanzador y lleno de nuevos retos.

Una buena carcajada no solo te permite pasar un buen momento. Los beneficios que obtienen los seres humanos a través de la risa son inmensos, tanto para el bienestar físico como mental.

Estar al aire libre es una de las cosas más placenteras que hay, sabemos que a veces influyen cosas como los horarios, el cansancio, las personas o el clima, pero de vez en cuando es bueno darle la oportunidad a ese contacto con la naturaleza y el

Atrae el bienestar a tu vida, esto es posible. con el tiempo para ti y tus seres queridos, no atrases las cosas que te hacen bien, atrévete a la aventura de ser feliz

El año nuevo es excelente para los buenos propósitos y grandes objetivos en nuestra vida.

Las festividades decembrinas de este 2020 sin duda serán muy distintas a lo que estábamos acostumbrados. Sin embargo, lo que no cambia es el sentimiento de unidad familiar que nos motiva a cuidarnos entre sí para evitar contagios de c

Antes de la llegada de los smartphones estábamos acostumbrados a baterías que duraban tal vez hasta una semana, pero con el avance tecnológico, con pantallas más grandes, de mayor resolución y mayores posibilidades de us

Se acercan las fiestas navideñas, y después de varios meses de mantenernos en casa trabajando o estudiando, nos merecemos una mágica cena de Navidad.

Hoy en día, el concepto de “tienes que amarte a ti mismo” parece estar de moda. Sin embargo, considero que sería más acertado cambiar la frase por: “Tienes que dejar de odiarte”.

Seguimos vivos y estamos acá. Nada de las cosas que nos han pasado nos sacó del paso. Dios ha permitido que estas cosas pasen, y ofrece gratuitamente fortaleza para enfrentar estas adversidades.

Independientemente de cuál sea tu versión de la felicidad, echa un vistazo a estas formas en las que puedes cultivar la felicidad y practícalas siempre que puedas para vivir una vida plena y llena de satisfacción.

El fracaso solo existe ante los ojos de los espectadores. Al final, lo único que importa son las acciones que tomamos para seguir avanzando.

El pensamiento positivo es una acción que es buena tanto para nuestro nivel de motivación como para nuestro bienestar psicológico.

Algo ‘mágico’ sucede cuando abrazamos a alguien. Una sensación de calidez invade nuestros cuerpos y corazones, haciéndonos sentir conectados con la otra persona como si fuéramos uno mismo.

¿Qué es mejor, paralizarse ante lo que se siente o negarlo para siempre?